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2024年12月24日 星期二

聖誕禱詞 兩首

 🌷祝福所有朋友喜悅安詳~

【聖誕 I 】

 人智學基督教社群牧師 亞當・畢德斯頓 /賴心詩  譯

跨越狂野的海洋,穿越廣闊的森林,

越過貧瘠的山脈,基督啊,

人們的靈魂正走向你。

被困擾的渴望所引導,

被對光明的渴求所引導,

被絕望的需要所引導。

 

在牧羊人的貧困寂靜中 

天使之歌

告訴了他們通往孩子的路。

在國王的真誠智慧中

星辰的光芒

向他們展示了

通往孩子的道路。

 

願我們內在的孩子

遵循那條機械噪音

變得寂靜的道路。

在陰影痕跡消失之處,

有大自然救贖的歡喜,

關於基督,

在看不見祂的地方

喚醒了我們的靈魂

 

Christmas I

 Across wild seas, 

Through great forests, 

Over barren mountains, 

Men's souls are coming 

To Thee, O Christ.

Led by troubled longing, 

Led by the thirst for Light, 

Led by desperate need.

 

The angel-song told the shepherds 

In their quiet poverty 

The way to the Child.

The star-radiance showed the kings 

In their earnest wisdom 

The way to the Child.


May the child in us follow the Way 

Where the noise of the machine grows silent,

Where the shadow-show of print vanishes, 

Where Nature redeemed rejoices, 

About the Christ,

Who wakens our souls.

Where He is not seen

【聖誕II】 

人智學基督教社群牧師 亞當・畢德斯頓 /賴心詩  譯

雷鳴般的聲音從天堂的邊界傳來,

經過世世代代的歲月的準備,

地球的世界保存了人的形態,

其內心深處的靈魂

生來便是為服務基督。

 

祂的榮耀是關於這個

躺在馬槽裡卑微的孩子,

為那些心升揚起的人們 

看到超越所有想法的禮物

所帶來新的天堂。

 

祝福我們在愛中

讓受困的靈魂

變得貧乏。

從祢永恆的仁慈中,

將所有迷失的一切

帶回上帝的懷抱中,

哦,世界的道

造就了人類!

 

Christmas II

Voices in thunder from the bounds of heaven 

Through age on age prepared the world of earth 

To hold the form of man, whose inmost soul 

Is born to serve the Christ.

 

His glory is about the humble child 

Laid in the manger, bringing paradise 

New among men who lift their hearts to see 

The gift beyond all thought.

 

Bless Thou our troubled souls, 

grown poor in love, 

From Thy eternal mercy which brings back 

All that is lost into the fold of God, 

O Word of worlds made man!

2011年2月3日 星期四

家中優律思美

家中優律思美 ﹣心的練習

許多的宗教都提供了許多讓人更了解自己的途徑,優律思美並不是一個宗教但也不只是在空間中的美好舞動而已,生活當中每一刻的心緒變動都是優律思美的練習活動空間,頭、心、手、身的細微意識,對周遭和對自己有強大的影響,這幾個小練習在環島的課程中只要時間許可,我們便會做練習,會幫助我們的每一天開始能有一個對心注意的目標。

【練習一】

“ 觀察自然,自然地觀察 ”

並非只限定在大自然中、日常生活、每一個片刻之中,這個“ 自然 ”是無處不在的。
這個短短的三十分鐘是希望提供,我們自己一個空間去做一些簡單的定心練習,大部分是根據史代納博士曾指示、教導過的練習或是延伸出來的。

每日如何靜下來,過多的資源交換、傳遞。
如何能夠專注下來,並且進入主題核心,而不會跳躍式思考移動。
與其拋下一切,靜坐在角落,或是強迫自己轉換心念。現在,只是保留我們所謂的”每日  
意識 ”,直接開始這個練習。這個練習會讓我們的思考變得是較能被控制的狀況。
這個練習不限戶外或是內,看哪一種方式最適合你自己也最容易進行。


(天氣許可時)
*請至戶外,先走一走(在限定的範圍內)。讓自己心平氣和地  
 在這個環境中走走,勿與人聊天。


*找一株植物,一片葉子、一朵花、一個樹枝、一根草、一個石 
 頭、一個物品,請找一個不是最吸引你的,最好是平凡無奇的  
 一片葉子。


*觀察它,將這片葉子畫下來,不需要畫得很漂亮,只需儘可能  
 忠實的描繪下來,美不美並不重要。


*形容它,使用客觀的字眼:它是橢圓形的、有三個尖角、上方
 較下方長.....等,請不要使用字眼,如:它有很” 漂亮 ”的顏色,
 我很” 喜歡 ”這種葉子,它讓我” 感到 ”很”舒服 ”.......等,儘可
 能地描述。


*從頭至尾,請保持靜默。

(室內)
 每日做五分鐘,不需換所觀察物品
 選擇一個非常平凡的物品(如:迴文  
 針、木質鉛筆、筷子、鈕扣….任何微 
 不足道的東西)


*觀察它、形容它:使用客觀的字眼, 
 它是橢圓形的、有三個尖角、上方較 
 下方長.......等,請儘可能地不要使用
 字眼,如:它有很” 漂亮 ”的顏色,我
 很” 喜歡 ”這種葉子,它讓我” 感到   
 ”很”舒服 ”.....等,請可能地描述。


*從頭至尾,請保持靜默。



【練習二】

“ 傾聽 ”

我能夠客觀地看、聽一件事嗎?我是否容許了這個人、事告訴我,他們所想要傳達得訊息?這個練習能夠增長我們對事物的客觀性及開放性。

*選擇一個在你年紀近一半時所發生的ㄧ件重 
   大的生命事件(如:現在是50歲,對半則是25歲)。
 (利用五分鐘完成)
1.  這是一個什麼樣的事件? 用重點 ,形容它 。
2.  這事件對你、周遭有什麼影響?
3.  除你之外,周遭還有些什麼人
4.  跳出來看這一個事件。

*方式: 四個人一組(輪流,計時者和記錄者可以是同ㄧ人)
           , 每個人約5分。
1.  聆聽者:任務﹣專注全然的聆聽,試著不去想不想自己的事情或待會兒我要說什麼,只是聽也同時觀察自己內在的起伏變化。 不評斷、不提供建議。你最重要的工作就是聽。
2.  訴說者:請在這5分鐘內 ,告訴傾聽者你所選擇的事件
     請試著說重點?將不是這麼重要的事先分隔開來。
           *這是一個什麼樣的事件? 用重點 ,形容它 。
     *這事件對你、周遭有什麼影響?
     *除你之外,周遭還有些什麼人
     *跳出來看這一個事件。
       3.  記錄者 :  記錄重點,不評斷、不提供建議。
 4.  計時者 :  計時,在最後一分鐘時,讓訴說者知道。

*交換,待每一個訴說者完成,便交換工作。
*團體分享: 由紀錄者報告。