心靈週曆 第 39週 12/30/18-1/5/2019

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

接納靈界的啟示

我獲得宇宙生命存在之光;

思維的力量，成長，

為我自己獲得了明晰的我，

並從思維者的力量我的自我

在那裡清醒並釋放了它自己。

39th  week 

Surrendering to spirit revelation 

I gain the light of cosmic being;

The power of thinking, grows, 

Gaining clarifyingly myself for me,

And wakening there frees itself for me

From thinker’s power my sense of self. 

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩譯

第39週  

我聽見所有天使們說的話。

他們給我由純金的線所紡成的他們的光。

他們賜予我在生命中、在祈禱中新的力量。

他們所帶給我的豐厚禮物，我謹慎地保藏著。

這個*孩子在他母親的胸前慢慢醒來。

這金光所做成的斗篷由他穿上最聖潔。

* 此指聖子

39^th  week     

I Listen to all that the Angels are saying. 

They give me their light, spun on threads of pure gold.

They grant me new power in living, in praying.

They bring me rich gifts which I carefully hold. 

The Child at his mother’s breast stirs and wakes slowly.

This gold makes a mantle to clothe him most holy.

心靈週曆 第 38週 基督聖誕週

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

我感到在我內心的靈之子

自魅惑中解脫出來。

在滿心的喜悅中有

神聖宇宙孕育的話語

天堂的希望之果，

出自我的生命敬虔的根源

在遠方的世界歡喜生長。

38th  Christmas week

The spirit child within my soul

I feel freed of enchantment.

In heart-high gladness has 

The holy cosmic Word engendered 

The heavenly fruit of hope,

Which grows rejoicing into worlds afar

Out of my beings godly roots.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩譯

第38週 

ㄧ朵純白色的玫瑰，在黑暗的午夜時刻盛開。

黑暗的咒語被打破，撕裂。

在我的心中有一股神奇強烈的力量

天堂的孩子已在地球誕生了！

他如雪般的純潔。我的心中的愛發着溫暖的光

我將滋養這孩子，他ㄧ定會好好長大！

38^th  week 

A Rose of pure white bloom in midnight’s dark hour.

The spell of the darkness is broken and torn. 

In my heart there’s a bursting of magical power

For the heavenly Child on earth has been born!

He is pure as the snow. With my heart’s love aglow

I shall nourish this Child, and he surely shall grow!

心靈週曆 第 37週 冬季12/16-12/22/2018

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

將靈性之光帶入世界的冬季夜晚，

我的心殷切激勵著，

那顆閃爍的靈魂種子，

在世界的土壤裡紮根

神聖的話語透過感觀的黑暗

開始讚揚傳遍，神性化了所有生命

37th week  Winter 

To carry spirit light into world-winter-night

My heart is ardently impelled, 

That shining seeds of soul

Take root in grounds of worlds

And Word Divine through senses’ darkness

Resounds, transfiguring all life.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩譯

第37週 

在黑暗的夜裡

我渴望成為ㄧ束光，

被種下的種子，小但是發著光，

光亮的種子開始生長...

很快的，在我周圍的黑暗，空蕩，無光中，

上帝（天）的話語迴響起，ㄧ切萬物閃閃發光

純潔明亮。

37^th  week    

WITHIN the darkness of the night

I long to be a light,

That seeds be planted, small but glowing,

Seeds of brightness which start growing…

Soon, in darkness round me, empty, void of light,

God’s Word resounds, and all things sparkle pure

And clear and bright.

心靈週曆 第 36週 12/9-12/15/2018

史代納 博士著 多蘿提亞.密兒 及 賴心詩 合譯校訂

在我的心靈深處 那裡訴說著，
專注于這個啟示，
神秘地 這宇宙的話語：
讓你努力工作的目標充滿了
我明亮的精神之光，
透過我來犧牲你自己。

36nd week
Within my beings depths there speaks,
Intent on revelation,

The cosmic Word mysteriously:
Imbue your labor’s aims
With my bright spirit light
To sacrifice yourself through me.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆
作者 麥可. 波頓

第36週
從我的心最深處的地方，我聽見了
必須聽到的聲音，
這強大音聲發出的字語：

“讓光在你心中，明亮，清晰，
並在思維和行動中，閃耀。
如此你將是我真正的孩子。“

36th week
From the deepest part of my heart, I hear
The voice that must be heard,
The mighty- sounding Word:

“ Let light within you, bright and clear,
In thoughts and actions, shine.
Then will you truly be a child of mine.”

心靈週曆 第 35週 12/2-12/8/2018

史代納 博士著 多蘿提亞.密兒 及 賴心詩 合譯校訂

我是否能夠去了解生命的真實
所以才能在我靈魂創造的渴望中
將它再次尋獲？

我感到我被授予了力量

讓我自己，能在這宇宙自我中
成為謙卑的一分子
感到如家ㄧ般。

35th week
Can I know life’s reality
So that it’s found again

Within my soul’s creative urge?
I feel that I am granted power
To make my self, as humble part,

At home within the cosmic self.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆
作者 麥可. 波頓 賴心詩 譯
第35週 
對於我自己我必須是真實的
而當我是正確地完成我的任務，
上帝（天），會依我自己的意願，讓世界充滿光亮。

雖然有時候我覺得自己很弱小，
但是我是以愛與所有ㄧ切而連結。
當我是自願地為上帝（蒼）而工作我就會越來越堅強。

35th week
Unto myself I must be true
And when my tasks I rightly do,
Then God, from my own will, the world with light is filling.

Though sometimes I feel weak and small,
I’m linked with love unto the All.
And I grow stronger when to do God’s work I’m willing.

心靈週曆 第 34週 11/25-12/1/2018

史代納博士著         多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

在內心感到這神秘不解

長久以來所被保藏的陳舊
和這個活躍的新提升的自我意識：
這個將，醒覺，宇宙力量流入
進入我生命外在的行動
與成長，塑造我成為真正的生命存在。

34th week

Inwardly to feel the mysterious

What has been preserved of old,

With new –risen enlivened senses of self:

This shall, awakening, pour forth cosmic forces

Into the outer actions of my life

And growing, mould me into existence.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者麥可. 波頓賴心詩譯

第34週

很久以前所埋下的豐富的寶藏

是如此地黑暗、深沉的在我的心中，

現在被我的意願從睡眠中喚醒了。

他們成長，他們流向進入了世界。

他們承載星辰內涵裡的偉大價值，

通過我的愛的言行舉止，凝聚天堂和地球。

34th week

Rich treasures planted long ago

Within my soul, so dark and deep,

Are wakened by my will from sleep.

They stream into the world; they grow.

They bear star-substances of greatest worth,

Through loving deeds of mine, uniting heaven and earth.

心靈週曆 第 33週 11/18-11/24/2018

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

我終於感到世界的真實

若缺乏我靈魂的交流

它只會是冰冷,毫無生命

且顯示出它自己的無能為力

在這樣的靈魂中來重建這個世界

只會在其中發現死亡

33rd  week

I feel at last the world’s reality  

Which, lacking the communion of my soul,

Would in itself be frosty, empty life,

And showing itself powerless

To recreate itself in souls,

Would in itself find only death.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩譯

第33週  

我看到的世界：

如果沒有能夠是透過用我的手和心還有我的頭去做的事

去治愈它的痛苦。

這將會是個凍結的，空洞的，貧瘠的荒地。

所有的事物都會死亡，然後重生。

為了能幫助這個偉大的任務，讓生命沒有白費，

這世界需要我。

33^rd  week    

The world I see:

A frozen, empty, barren wasteland it would be

Without the work my head and heart 

and hands can do

 To heal its pain.

All things must die and then be born anew.

To help in this great task, that life be not in vain,

The world needs me.

心靈週曆 第 32週 11/11-11/17/2018

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂 

我感到我自己的力量，結出碩果

同時獲得的力量讓我能給這世界，

在我的內心深處我感到被這力量充滿 

以清晰的洞察力轉入

朝向人生命運的交織。

32nd  week 

I feel my own force, bearing fruit

And gaining strength to give me to the world

My inmost being I feel charged with power

To turn with clearer insight

Toward the weaving of life’s destiny.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩譯

第32週 

我的意志充滿了力量和火焰;

當白日逐漸變短，它燃燒的更明亮！

我面對這個世界，沒有害怕，

而且許多事情也變得越來越清晰。

雖然還有很多事我還不明白，

但我要去尋找光明。

32^nd  week    

My will is filled with fire and might;

As days grow shorter, it burns bright!

I face the world; I have no fear.

And many things become more clear.

For though there’s much that I don’t understand as yet, I seek for light.

心靈週曆第 31週 11/4-11/10/2018

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

來自靈性深處的光

力爭向外放射，陽光充滿;

轉化為有力的生命意志

祂照進了感觀中的晦暗

為了能使這個力量誕生           

創造的力量，心的驅動力，

應在人類的作為中成熟。

31st  week 

The light from spirit depths

Strives to ray outwards, sun-imbued;

Transformed to forceful will of life

It shines into the senses’s dullness

To bring to birth the powers

Whereby creative forces, soul-impelled,

Shall ripen into human deeds.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩譯

第31週 

在我心中燃燒的光﹣隱藏著，安靜的，很深的，

從沈睡的世界中如太陽般有力量地流瀉出。

它讓我的心充滿喜悅。

它給我力量和喜樂

也容許我照亮他人，醫治他們的悲傷。

當火燃燒時，我是這火的主人，

如此，讓這亮光灌入我，

天堂之子會啟發我的工作，

這樣我便能如他們所要求的完成上帝的工作。

31^st  week  

The light that burns within me- hidden, silent, deep,

It streams with power like the sun 

from realms of sleep.

It fills my heart with joy. 

It gives me strength and gladness

And lets me shine to others too, 

to heal their sadness.

When fire burns and I am master of this fire,

Then, pouring light upon me, Heaven’s Sons inspire

My work, and I can do God’s deeds as they require.

優律思美台北工作坊【四個週日．小旅程】

一釐米文創協會 主辦

12/9 、12/16、12/23、/12/30
上午9:30-下午12:40

察覺到內心裡有著想改變的渴望
城市的好忙，想動卻不知如何開始
在這一年之末，在這最恰當不過的時點，
四個週日的工作坊，讓也在台北長大，
卻能宜然地在繁瑣日常中，自在舞動地心詩老師帶著你，
經由老師的生命經驗，透過優律思美，
讓我們有機會開始跨越平日的枷鎖，
體會在移動之中與人與空間的關係，
藉由美麗的音樂與詩歌喚醒已凍結許久的感動

【四個週日的小旅程】

也許你能夠找到翻轉過來的自己，進入新的ㄧ年！
這四個週日的課程，是由台灣優律思美學校的藝術指導—賴心詩老師親自帶領。賴心詩老師自旅美11年後歸國，帶著這些豐厚的經驗，有感台灣的需要，在旅美多年後，毅然地回國，在台中創辦了台灣的第一所優律思美學校，經過七年的培育，在今年有了第一屆台灣本土的畢業生，為台灣的優律思美注入了新血。她多國豐富的舞台演出資歷及教學經驗。讓心詩老師在國際上的成就有目共睹，除了她本身的優異天賦與教學熱情，更因帶著深深的意願扎根台灣，祈願能讓更多的台灣人接觸到優律思美！一釐米對台灣這片土地，也用著一釐米一釐米的步伐，小步但踏實踩的前進，很榮幸此次能邀請老師蒞臨台北開設短短的四日工作坊，請大家把握機會來親身感受老師的教導吧！

【關於賴心詩老師 】
已返台定居七年的賴心詩，成立了台灣第ㄧ所優律思美學
台北出生 ，自幼學畫 ，於 1999 年至美國紐約陽橋大學，完成一年的華德福師訓基本課程。並於第二年轉入北美當地的春之谷優律思美學校，在音樂優律思美大師 Dorothea Mier 擔任藝術指導之下，於2004年完成學習之後，加入北美紐約春之谷優律思美巡迴舞台表演團。除了正式的舞台表演工作外，也曾任教於紐約布魯克林華德福學校 (Brooklyn Waldorf School) ，同時從事成人的優律思美教學工作及相關的研究。在美從事十一年的優律思美學習演出暨教學後，於2010 年七月回國定居。目前為台灣優律思美學校藝術指導，並於台灣、大陸、南亞、印度巡迴教授成人優律思美以及籌備優律思美的藝術演出。
＊優律思美詳細介紹請參閱http://eurythmytw.blogspot.com/

校，這是ㄧ所為成人所設的專業藝術學校。賴心詩的藝術背景，讓她在藝術優律思美的領域中奠下豐富的創造靈感與力量，是ㄧ位專業的優律思美家、表演工作者，回國後也活躍於世界各地教學、演出；常受邀於國際上演出的她，最為人知的作品為心經、道德經的演出，她的藝術天賦也多年服務於人智醫學領域 / IPMT的訓練中，並於2016年九月，於前歌德館醫學部長邀請下，以中文優律思美作品於歌德館獨舞演出，讓在台灣的藝術發展被看見。

【工作坊內容】
●課程日期 ：
2018年12/9 、12/16、12/23、/12/30(日) 

上午9:30-下午12:40
為期4天，共計12小時 (不含簽到/午餐時間) *不接受單堂報名

●上課地點：一釐米文創協會　0965-586-788
台北市松山區南京東路五段300號2樓
<南京三民捷運站3號出口五分鐘路程>

●招生名額：20人(12人以上開班)

●活動費用：原價$5,800元，早鳥價$5,400元
(11/3日前報名並完成繳費者享早鳥優惠)
*本課恕不接受單堂報名，課程一旦開始請恕無法退費

■洽詢方式
報名相關詢問：胡志蘭 0930-860-048

【上課穿著】
為保護您自己在移動時的穩定狀態，
請務必自備優律思美鞋/膠底韻律鞋/功夫鞋/止滑厚棉襪。
並著寬鬆舒適的上衣、長裙 (最佳) 或長褲
( PS:有人詢問優律思美鞋何處買？可以搜尋"易耕"，此家公司販售許多華德福領域相關用品 )

【活動時間流程】
  9:30 ~10:40 優律思美－１
11:00 ~ 12:10 優律思美－２
12:15 ~ 12:40 回顧

【繳費方式】
請於報名成功後，３日內前往轉帳匯款，我們將不再另發繳費通知，逾期未繳視同取消報名
匯款銀行：
國泰世華銀行 景美分行（代碼：013）

帳號：131-03-500114-7
戶名：社團法人台灣一釐米文創協會
※(請於報名三天內匯款，匯款後請到網址 <https://goo.gl/WghdfA>
填寫匯款日期確認完成報名手續, 謝謝!)

[調節週] 心靈週曆第 30週 10/28-11/3/2018

[調節週]
親愛的讀者，第ㄧ版的心靈週曆是在1912年，由Dr. Rudolf Steiner著作完成的，但是每年的天數會稍有更動，進而影響每年的第ㄧ週的開始，每年第ㄧ週的開始是在春分後的復活節週日，因此，每年的週數會有時會多ㄧ點或是少ㄧ點，為了能夠讓我們與現在今日的日期、季節連結，我們會試著隨季節轉換而做週數調節，因此你們有時會看到重複的週數或是ㄧ週有兩個週歷情形。
ㄧ年之中，可以以第十二週6/24 St. John tide（聖約翰潮汐日）/或是十三週, 還有第二十六週 9/29 Michaelmas（米加勒節慶）/或二十七週的兩週來做調整週數的支軸。您若感到不方便，您還是可以如常地ㄧ週用ㄧ篇週曆。祝福！

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

這思考的圓熟果實

在我明亮的靈魂中蓬勃，

去覺知自我的確信

所有的感受轉化了它自己。

我現在能夠喜悅地感知到

秋季的靈性醒覺：

冬季將在我內在激發

夏季的靈魂。

30 th  week 

There flourish in the sunlight of my soul

The ripened fruit of thinking;

To conscious certainty of self

All feeling transforms itself.

I can perceive now joyfully

The autumn’s spirit-waking:

The winter will arouse in me

The summer of the soul.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩譯

第30週 

秋天，現在像一個精力充沛的國王，

大步走過田野– 清醒著，留意著。

從夏天的睡意，我們看到他帶來了

這脆冷空氣的涼意。

現在果實，在樹上完全成熟了，

甜蜜圓滿，竊竊私語地對我說：

“要堅定，要堅強。然後，你將會

開花結果，為上天貢獻這果實！

30^th  week  

Now Autumn, like a lusty king,

Strides through the fields – awake, aware.

From summer sleep we’ve watched him bring

This crispy coolness to the air.

And fruit, well-ripened on the tree,

To me it whispers, round and sweet:

“ Be firm. Be strong. Then it shall be

That you’ll bear fruit for gods to eat!”