優律思美台北工作坊【四個週日．小旅程】

一釐米文創協會 主辦

12/9 、12/16、12/23、/12/30
上午9:30-下午12:40

察覺到內心裡有著想改變的渴望
城市的好忙，想動卻不知如何開始
在這一年之末，在這最恰當不過的時點，
四個週日的工作坊，讓也在台北長大，
卻能宜然地在繁瑣日常中，自在舞動地心詩老師帶著你，
經由老師的生命經驗，透過優律思美，
讓我們有機會開始跨越平日的枷鎖，
體會在移動之中與人與空間的關係，
藉由美麗的音樂與詩歌喚醒已凍結許久的感動

【四個週日的小旅程】

也許你能夠找到翻轉過來的自己，進入新的ㄧ年！
這四個週日的課程，是由台灣優律思美學校的藝術指導—賴心詩老師親自帶領。賴心詩老師自旅美11年後歸國，帶著這些豐厚的經驗，有感台灣的需要，在旅美多年後，毅然地回國，在台中創辦了台灣的第一所優律思美學校，經過七年的培育，在今年有了第一屆台灣本土的畢業生，為台灣的優律思美注入了新血。她多國豐富的舞台演出資歷及教學經驗。讓心詩老師在國際上的成就有目共睹，除了她本身的優異天賦與教學熱情，更因帶著深深的意願扎根台灣，祈願能讓更多的台灣人接觸到優律思美！一釐米對台灣這片土地，也用著一釐米一釐米的步伐，小步但踏實踩的前進，很榮幸此次能邀請老師蒞臨台北開設短短的四日工作坊，請大家把握機會來親身感受老師的教導吧！

【關於賴心詩老師 】
已返台定居七年的賴心詩，成立了台灣第ㄧ所優律思美學
台北出生 ，自幼學畫 ，於 1999 年至美國紐約陽橋大學，完成一年的華德福師訓基本課程。並於第二年轉入北美當地的春之谷優律思美學校，在音樂優律思美大師 Dorothea Mier 擔任藝術指導之下，於2004年完成學習之後，加入北美紐約春之谷優律思美巡迴舞台表演團。除了正式的舞台表演工作外，也曾任教於紐約布魯克林華德福學校 (Brooklyn Waldorf School) ，同時從事成人的優律思美教學工作及相關的研究。在美從事十一年的優律思美學習演出暨教學後，於2010 年七月回國定居。目前為台灣優律思美學校藝術指導，並於台灣、大陸、南亞、印度巡迴教授成人優律思美以及籌備優律思美的藝術演出。
＊優律思美詳細介紹請參閱http://eurythmytw.blogspot.com/

校，這是ㄧ所為成人所設的專業藝術學校。賴心詩的藝術背景，讓她在藝術優律思美的領域中奠下豐富的創造靈感與力量，是ㄧ位專業的優律思美家、表演工作者，回國後也活躍於世界各地教學、演出；常受邀於國際上演出的她，最為人知的作品為心經、道德經的演出，她的藝術天賦也多年服務於人智醫學領域 / IPMT的訓練中，並於2016年九月，於前歌德館醫學部長邀請下，以中文優律思美作品於歌德館獨舞演出，讓在台灣的藝術發展被看見。

【工作坊內容】
●課程日期 ：
2018年12/9 、12/16、12/23、/12/30(日) 

上午9:30-下午12:40
為期4天，共計12小時 (不含簽到/午餐時間) *不接受單堂報名

●上課地點：一釐米文創協會　0965-586-788
台北市松山區南京東路五段300號2樓
<南京三民捷運站3號出口五分鐘路程>

●招生名額：20人(12人以上開班)

●活動費用：原價$5,800元，早鳥價$5,400元
(11/3日前報名並完成繳費者享早鳥優惠)
*本課恕不接受單堂報名，課程一旦開始請恕無法退費

■洽詢方式
報名相關詢問：胡志蘭 0930-860-048

【上課穿著】
為保護您自己在移動時的穩定狀態，
請務必自備優律思美鞋/膠底韻律鞋/功夫鞋/止滑厚棉襪。
並著寬鬆舒適的上衣、長裙 (最佳) 或長褲
( PS:有人詢問優律思美鞋何處買？可以搜尋"易耕"，此家公司販售許多華德福領域相關用品 )

【活動時間流程】
  9:30 ~10:40 優律思美－１
11:00 ~ 12:10 優律思美－２
12:15 ~ 12:40 回顧

【繳費方式】
請於報名成功後，３日內前往轉帳匯款，我們將不再另發繳費通知，逾期未繳視同取消報名
匯款銀行：
國泰世華銀行 景美分行（代碼：013）

帳號：131-03-500114-7
戶名：社團法人台灣一釐米文創協會
※(請於報名三天內匯款，匯款後請到網址 <https://goo.gl/WghdfA>
填寫匯款日期確認完成報名手續, 謝謝!)

[調節週] 心靈週曆第 30週 10/28-11/3/2018

[調節週]
親愛的讀者，第ㄧ版的心靈週曆是在1912年，由Dr. Rudolf Steiner著作完成的，但是每年的天數會稍有更動，進而影響每年的第ㄧ週的開始，每年第ㄧ週的開始是在春分後的復活節週日，因此，每年的週數會有時會多ㄧ點或是少ㄧ點，為了能夠讓我們與現在今日的日期、季節連結，我們會試著隨季節轉換而做週數調節，因此你們有時會看到重複的週數或是ㄧ週有兩個週歷情形。
ㄧ年之中，可以以第十二週6/24 St. John tide（聖約翰潮汐日）/或是十三週, 還有第二十六週 9/29 Michaelmas（米加勒節慶）/或二十七週的兩週來做調整週數的支軸。您若感到不方便，您還是可以如常地ㄧ週用ㄧ篇週曆。祝福！

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

這思考的圓熟果實

在我明亮的靈魂中蓬勃，

去覺知自我的確信

所有的感受轉化了它自己。

我現在能夠喜悅地感知到

秋季的靈性醒覺：

冬季將在我內在激發

夏季的靈魂。

30 th  week 

There flourish in the sunlight of my soul

The ripened fruit of thinking;

To conscious certainty of self

All feeling transforms itself.

I can perceive now joyfully

The autumn’s spirit-waking:

The winter will arouse in me

The summer of the soul.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩譯

第30週 

秋天，現在像一個精力充沛的國王，

大步走過田野– 清醒著，留意著。

從夏天的睡意，我們看到他帶來了

這脆冷空氣的涼意。

現在果實，在樹上完全成熟了，

甜蜜圓滿，竊竊私語地對我說：

“要堅定，要堅強。然後，你將會

開花結果，為上天貢獻這果實！

30^th  week  

Now Autumn, like a lusty king,

Strides through the fields – awake, aware.

From summer sleep we’ve watched him bring

This crispy coolness to the air.

And fruit, well-ripened on the tree,

To me it whispers, round and sweet:

“ Be firm. Be strong. Then it shall be

That you’ll bear fruit for gods to eat!”

心靈週曆第 30週 10/21-10/27/2018

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

這思考的圓熟果實

在我明亮的靈魂中蓬勃，

去覺知自我的確信

所有的感受轉化了它自己。

我現在能夠喜悅地感知到

秋季的靈性醒覺：

冬季將在我內在激發

夏季的靈魂。

30 th  week 

There flourish in the sunlight of my soul

The ripened fruit of thinking;

To conscious certainty of self

All feeling transforms itself.

I can perceive now joyfully

The autumn’s spirit-waking:

The winter will arouse in me

The summer of the soul.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩譯

第30週 

秋天，現在像一個精力充沛的國王，

大步走過田野– 清醒著，留意著。

從夏天的睡意，我們看到他帶來了

這脆冷空氣的涼意。

現在果實，在樹上完全成熟了，

甜蜜圓滿，竊竊私語地對我說：

“要堅定，要堅強。然後，你將會

開花結果，為上天貢獻這果實！

30^th  week  

Now Autumn, like a lusty king,

Strides through the fields – awake, aware.

From summer sleep we’ve watched him bring

This crispy coolness to the air.

And fruit, well-ripened on the tree,

To me it whispers, round and sweet:

“ Be firm. Be strong. Then it shall be

That you’ll bear fruit for gods to eat!”

心靈週曆 第29週 10/14-10/20/2018

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

藉由我自己強大的努力

去搧起思維的火花成為火焰，

從宇宙靈性力量的源泉， 

去理解生命的內在含義：

這是我夏天的遺產，

我秋天的慰藉，和我冬季的希望  

29 ^th  week   

To fan the spark of thinking into flame

By my own strong endeavor,

To read life’s inner meaning

Out of the cosmic spirit’s fount of strength:

This is my summer heritage, 

My autumn solace, and my winter hope. 

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩 譯

第29週  

我光亮的火花﹣它ㄧ定要成為火焰。

以我來呼吸，神的氣息，這是我的目標

沉著而穩定地照顧我心之中的光，讓它燃燒明亮。

空氣滋養了我柔弱的亮光

那是愛！它加速了我。我的光ㄧ定會變強。

我被授予力量能夠去愛所有的人，正當地去做所有的事。

29^th  week  

My Spark of light –it must become a flame.

Breath on me, breath of God, it is my aim

To calmly tend this light within and make it burn up brightly.

The air that nourishes my tender glow-

It’s Love! It quickens me. My light shall grow. 

I’m given strength to love all people and to do things rightly.  

心靈週曆 第 28週 10/7-10/13/2018

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

在新近復甦的內在生命，我能夠，

感知我自己廣闊的視野。

而力量充滿在思考的光芒中－

來自靈魂中的太陽力量

能夠解決生命中的奧秘，

長久以來被希望所痲痹的翅膀，

現在願望允授圓滿。

28th week 

I can, in newly quickened inner life, 

Sense my own wide horizons.

And power filled rays of thoughts- 

Coming from soul's sun power-

Can solve the mysteries of life, 

Granting fulfillment now to wishes

Whose wings have long been lamed by hope.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩譯

第28週 

清爽、更新、充實，我站在

這個金色的秋天世界的光裡。

神拿著ㄧ把有著奇妙、強大力量的劍

祂將這把劍交給那些在心中，有著明亮摯熱之愛的人。

這劍的閃爍有如陽光般的光束，灼熱，

在黑暗中照耀，讓我確定和堅定。

在我的路上沒有讓我害怕的危險惡龍  ;

我被光之神護衛了− 賦予，太陽鍛造的力量，純粹的心！

28^th  week   

Refreshed, renewed, replenished I am standing

Within this world of golden autumn light.

A wondrous, mighty sword the gods are handing

To those whose souls with fire of love burn bright.

This flashing sword like sunrays streaming, searing,

In darkness shines and makes me firm and sure.

No dragon on my path need I be fearing;

I’m armed with light-God –giving, sun-forged, pure!