心靈週曆與貝多芬——

優律思美的身心舞動 (每週四)

 2019 冬季台灣優律思美學校活動

史代納博士寫了五十二週的心靈週曆

描述了大自然與“我”內在的連結

我與自然的變動、合一

藉由史代納博士為心靈週曆所給予的空間移動形式

化為我與自然更新的滋養活化我的生命力量

 

*優律思美是ㄧ個美麗優雅的舞動

 但也能啟動活化深沈的健康體暖

 讓我們ㄧ起舞動而越來越健康

〔報名連結〕http://bit.ly/2m3bEPF

［時間］五個週四下午2:30~400
［日期］12/19、26、1/2、9、16、*17

     * 1/17(星期五) 6 PM 為大眾課程學員與優律思美學生季末分享.

冬季深沈之中有著內在的光！老師將由淺入深的帶領學員們，漸進入心靈週曆的內涵力量，同時，在溫暖、輕巧的音樂優律思美中，讓貝多芬的簡單奏鳴曲照顧我們的心魂，讓我們開心、自在的ㄧ起舞動試試看。這會是ㄧ個特別的學習，也是滋養的ㄧ個下午。

您不需要有任何相關經驗，只要有興趣與意願皆可報名參加，並盡可能全程參與。歡迎忠實的舊朋友以及新朋友熱情的加入，期盼與您一同喜悅於空間移動中！

［名    額］二十人（逾8人開課）

［上課地點］

台中市南屯區大墩路188號6樓(鄰近小北百貨旁，周邊有合理計費停車場)

［報名截止日］12月15日

［費    用］2250元/共5堂課

［配合事項］
*收到報名表後，會將匯款資料寄給您，請在指定日期前完成匯款手續。
*此課程每堂課皆有連續性，恕無法單堂或選擇堂數報名。
*報名完成繳費後，若有任何無法克服的狀況需取消報名，

 請於12/ 15前以email 聯繫我們，否則無法退款，敬請見諒！
*若有未盡事宜，本單位保有彈性調整空間。以上感謝您的配合

優律思美家  賴心詩老師［＆心靈週曆譯者］

已返台定居的賴心詩，成立了台灣第ㄧ所優律思美學校，這是ㄧ所為成人所設的專業藝術學校。賴心詩的藝術背景，讓她在藝術優律思美的領域中奠下豐富的創造靈感與力量，是ㄧ位專業的優律思美家、表演工作者，回國後也活躍於世界各地教學、演出；常受邀於國際上演出的她，最為人知的作品為心經、道德經的演出，她的藝術天賦也多年服務於人智醫學領域/ IPMT的訓練中，並於2016年九月，於前歌德館醫學部長邀請下，以中文優律思美作品於歌德館獨舞演出，讓在台灣的藝術發展被看見。

 台北出生，自幼學畫，於1999 年至美國紐約陽橋大學，完成一年的華德福師訓基本課程。並於第二年轉入北美當地的春之谷優律思美學校，在音樂優律思美大師 Dorothea Mier 擔任藝術指導之下，於2004年完成學習之後，加入北美紐約春之谷優律思美巡迴舞台表演團。除了正式的舞台表演工作外，也曾任教於紐約布魯克林華德福學校(Brooklyn Waldorf School) ，同時從事成人的優律思美教學工作及相關的研究。在美從事十一年的優律思美學習演出暨教學後，於2010 年七月回國定居。目前為台灣優律思美學校藝術指導，並於台灣、大陸、南亞、印度巡迴教授成人優律思美以及籌備優律思美的藝術演出。

注意事項：

*為保護您自己在移動時的穩定狀態，請務必自備膠底韻律鞋/功夫鞋/室內鞋。

* 上課建議穿著: 優律思美服或寬鬆舒適的上衣、長裙(最佳) 或長褲。

* 上課請自備茶水、點心。* 上課中手機請關機。

* 本次活動未辦理孩子托育照顧服務。

* 課程報名後即不接受退費申請。

【燭光聖誕祈福 暨 募款音樂會】

🌹 12/21 溫暖邀請 加入我們的～
【燭光聖誕祈福 暨 募款音樂會】

願這燭光 

點燃黑暗中的不平靜
願這光明

溫暖內在的冰冷 而成為祝福之火
傳遞給世間所有人類萬物宇宙。

[活動日期] 2019.12.21（六) 下午4:30-6:00

[報名連結] http://bit.ly/2shTFHX
[地 點] 台灣優律思美學校（台中市南屯區大墩路188號6樓）
[費 用] 隨喜捐贈（建議若經濟許可，每人300（含以上）

[節目順序]

* 燭光祈福 (在座每位朋友)
* 優律思美祝福
* 音樂會［義演演奏家：吳欣儀、譚詠姗、翁鈺鈞］

演奏曲目（順序及曲目視當天狀況有所調整）
布拉姆斯:間奏曲 op.118 no.2
Brahms:Intermezzo op.118 no.2
聖桑:快步進行曲 op.86
Saint-Saens:Pas Redouble op.86
聖誕經典樂曲組曲
Christmas Classic music
李斯特:愛之夢no.2
Liszt:Liebestraum no.2
巴哈：聖母頌
Bach:Ave Maria
柴可夫斯基:四季Christmas
Tchaikovsky:The Seasons Christmas

※參與對象:國小一年級（含）以上
※建議費用: 最低金額300/人，但也歡迎您隨自己能力來隨喜支持，募款所得，將全數捐款給將在2021年畢業的「台灣優律思美學校第二屆畢業生」

心靈週曆 第 34週 11/24-11/30/2019

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

在內心感到這神秘不解

長久以來所被保藏的陳舊

和這個活躍的新提升的自我意識：

這個將，醒覺，宇宙力量流入

進入我生命外在的行動

與成長，塑造我成為真正的生命存在。

34th  week 

Inwardly to feel the mysterious 

What has been preserved of old,

With new –risen enlivened senses of self: 

This shall, awakening, pour forth cosmic forces

Into the outer actions of my life

And growing, mould me into existence. 

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩譯

第34週 

很久以前所埋下的豐富的寶藏

是如此地黑暗、深沉的在我的心中，

現在被我的意願從睡眠中喚醒了。

他們成長，他們流向進入了世界。

他們承載星辰內涵裡的偉大價值，

通過我的愛的言行舉止，凝聚天堂和地球。

34^th  week   

Rich treasures planted long ago

Within my soul, so dark and deep,

Are wakened by my will from sleep.

They stream into the world; they grow.

They bear star-substances of greatest worth,

Through loving deeds of mine, uniting heaven and earth. 

心靈週曆 第 33週 11/17-11/23/2019

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

我終於感受到世界的事實

若缺乏我的靈魂的交流，

它本身則會是冷若冰霜，毫無生命，

且只會顯示了它自己的無能為力

在靈魂中重新創造，

將只能在死後在其中找到。

33rd  week 11/15-11/21/2015

I feel at last the world’s reality

Which, lacking the communion of my soul,

Would in itself be frosty, empty life,

And reveal itself powerless

To create anew itself in souls,

Would in itself find only death.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩譯

第33週  

我看到的世界：

如果沒有能夠是透過用我的手和心還有我的頭去做的事

去治愈它的痛苦。

這將會是個凍結的，空洞的，貧瘠的荒地。

所有的事物都會死亡，然後重生。

為了能幫助這個偉大的任務，讓生命沒有白費，

這世界需要我。

33^rd  week    

The world I see:

A frozen, empty, barren wasteland it would be

Without the work my head and heart 

and hands can do

 To heal its pain.

All things must die and then be born anew.

To help in this great task, that life be not in vain,

The world needs me.

心靈週曆 第 32週 11/10-11/16/2019

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

我感到我自己的力量，結出碩果

同時獲得的力量讓我能給這世界，

在我的內心深處我感到被這力量充滿 

以清晰的洞察力轉入

朝向人生命運的交織。

32nd  week 

I feel my own force, bearing fruit

And gaining strength to give me to the world

My inmost being I feel charged with power

To turn with clearer insight

Toward the weaving of life’s destiny.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩譯

第32週 

我的意志充滿了力量和火焰;

當白日逐漸變短，它燃燒的更明亮！

我面對這個世界，沒有害怕，

而且許多事情也變得越來越清晰。

雖然還有很多事我還不明白，

但我要去尋找光明。

32^nd  week    

My will is filled with fire and might;

As days grow shorter, it burns bright!

I face the world; I have no fear.

And many things become more clear.

For though there’s much that I don’t understand as yet, I seek for light.

心靈週曆 第 31週 11/3-11/9/2019

史代納博士著                       多蘿提亞.密兒及賴心詩合譯校訂

來自靈性深處的光

力爭向外放射，陽光充滿;

轉化為有力的生命意志

祂照進了感觀中的晦暗

為了能使這個力量誕生           

創造的力量，心的驅動力，

應在人類的作為中成熟。

31st  week 

The light from spirit depths

Strives to ray outwards, sun-imbued;

Transformed to forceful will of life

It shines into the senses’s dullness

To bring to birth the powers

Whereby creative forces, soul-impelled,

Shall ripen into human deeds.

光中的孩子﹣兒童的心靈週曆

作者  麥可. 波頓                             賴心詩譯

第31週 

在我心中燃燒的光﹣隱藏著，安靜的，很深的，

從沈睡的世界中如太陽般有力量地流瀉出。

它讓我的心充滿喜悅。

它給我力量和喜樂

也容許我照亮他人，醫治他們的悲傷。

當火燃燒時，我是這火的主人，

如此，天堂之子啟發，讓這亮光灌入我，

這樣我的工作還有我，便能如祂們所要求的完成上帝的工作。

31^st  week  

The light that burns within me- hidden, silent, deep,

It streams with power like the sun 

from realms of sleep.

It fills my heart with joy. 

It gives me strength and gladness

And lets me shine to others too, 

to heal their sadness.

When fire burns and I am master of this fire,

Then, pouring light upon me, Heaven’s Sons inspire

My work, and I can do God’s deeds as they require.